Sklep

Miesięczna współpraca z dzienniczkiem żywieniowym

Plan żywieniowy w formie dzienniczka żywieniowego jest bardziej elastyczną formą diety. Głównie opiera się na produktach, które można jeść i które warto ograniczać, a także na indywidualnie dopasowanych proporcjach produktów. 

 

Współpraca obejmuje:

  • Szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny
  • Interpretacja wyników badań laboratoryjnych
  • Interpretacja historii żywienia
  • Indywidualnie dopasowana dieta do Ciebie – wezmę pod uwagę Twój wiek, wzrost, masę ciała, Twoją aktywność fizyczną, płeć, choroby dodatkowe jeśli występują i Twój cel, który chcesz osiągnąć
  • Zalecenia żywieniowe
  • Indywidualnie dopasowana suplementacja, jeśli jest taka potrzeba
  • Listę produktów dozwolonych i niedozwolonych
  • Schemat diety wraz z proporcjami 
  • Możliwość wprowadzenia własnych produktów / potraw do diety (jeśli lubisz naleśniki z czekoladą lub nie wyobrażasz sobie diety bez ruskich pierogów, daj mi znać a te produkty znajdą się w Twojej diecie)
  • Podanie miar domowych i gramatur produktów i posiłków
  • Dokładny opis przepisów
  • Poradnik w formie ebooka “czas zdrowych nawyków” – jest to miejsce gdzie można wypisać dane, cele, motto, motywację, mieści się również opis współpracy, miejsce do wypisywania postępów w diecie, a także poradnik gdzie częściowo uzupełniłam już część edukacyjną. Poradnik warto wydrukować i stworzy się indywidualna książka Twojej diety.

 

  • 3 kontrole cotygodniowe (obejmują: weryfikacje minionego tygodnia, edukację żywieniową wraz z materiałami,  przepisy na kolejny tydzień, motywację) -> w kolejnych miesiącach współpracy są 4 kontrole w miesiącu.
  • Możliwość kontaktu mailowego pomiędzy kontrolami. (możliwość rozwiania pytań, które na bieżąco się pojawiają)

 

(Każdy kolejny miesiąc współpracy to koszt 240 zł – otrzymasz pod koniec 1 miesiąca współpracy kod rabatowy.)

Cena: 300,00 

Kategoria: